les 11: 6 Dingen die je MOET hebben in je Leven

Blogger. Denker. Mentor.

les 11: 6 Dingen die je MOET hebben in je Leven

In deze les gaan we praten over iets dat de wortel van ons probleem raakt. We gaan het hebben over 6 dingen die je móet hebben in je leven. Laten we het positieve mind-set nu gebruiken en deze les gebruiken als fundament van onze persoonlijke ontwikkelingsreis.

Je zou je wilskracht kunnen vergroten, maar zonder deze 6 fundamentele menselijke behoeften zul je niet in staat zijn om je verslaving voorgoed te overwinnen. Dit is een concept dat als eerst geïntroduceerd werd door Tony Robbins. Laten we er meteen induiken!

1. De eerste fundamentele menselijke behoefte is een gevoel van zekerheid hebben.   De mens dient enig idee te hebben van wat hij/zij in de toekomst kan verwachten. 

– 40 uur per week aan het werk gaan, wetende dat je elke week €500 verdient. 

Als we geen zekerheid hebben in ons leven dan veroorzaakt dat een enorme hoeveelheid stress.

–  Stel je voor dat je elke dag naar je werk gaat en niet weet hoe je salaris aan het eind van de week eruit zal zien. 

Hoe zeker ben je van jezelf om de rekeningen te betalen en voedsel op tafel leggen. 

Als we een gebrek aan zekerheid hebben in ons leven, dan zijn we geneigd te reiken naar dingen die ons zekerheid geven. 

–  Bijv. als ik een film kijk of een gezellige dag met mijn familie wil hebben, kan ik vooraf weten dat ik me achteraf goed zal gaan voelen en dit is zeker een goede manier om het verschijnsel te bestrijden.

 Door gewoonten op te zetten met consistente beloningen

– Wanneer ik elke dag mediteer weet ik dat ik me de rest van de dag beter zal voelen. 

Zekerheid is het meest nodig op gebied van werk- en huisveiligheid.

–  Vergeet het proberen om goede nieuwe gewoonten op te bouwen.

–  Vergeet het overwinnen van je verslavingen zonder een constante stroom van

–  te weten dat je iedere dag voedsel zult hebben is het bijna onmogelijk om je inkomsten.

–  zonder te weten dat je een dak boven je hoofd heb 

– zonder verslaving voorgoed te overwinnen. 

2. De tweede fundamentele menselijke behoefte is: afwisseling. ik weet het, ik weet het, is dit niet in tegenspraak met waar we het zojuist over hebben gehad?

Nee! 

Wanneer afwisseling zeg bedoel ik het in de zin van dat ons leven niet saai is. Als je iedere dag van 9 tot 5 aan het werk bent met dezelfde exacte routine, waarbij je naar huis komt dezelfde tv-shows bekijkt en hetzelfde eten eet. 

Dan zal het extreem moeilijk zijn om je verslavingen te overwinnen. 

Enkel en alleen omdat je verslaving een soort van opwinding biedt, wanneer je gaat Netflixen of stoned/high bent. De hele wereld voelt anders aan. 

Om dit te bestrijden, moeten we ervoor zorgen dat we een opwindend leven hebben. 

–  Dit betekent dat we spannende hobby’s moeten hebben die ons echt interesseren.

–  Dit houdt in dat we af en toe op een spannende reis moeten gaan.

–  Dit betekent nieuwe dingen uitproberen.

–  Met nieuwe ideeën komen en zelfs nieuwe mensen ontmoeten. 

Als we meer opwinding in ons leven kunnen krijgen dat niet geassocieerd wordt met onze verslaving dan is dit deel voltooid!

3. De derde fundamentele menselijke behoefte is; de behoefte die we nodig hebben om ons belangrijk te voelen.

Dit gebeurt vaak op verschillende manier. Het ene mens doet dit door een bedrijf op te bouwen en miljoenen te verdienen en het andere mens zorgt hiervoor door te excelleren in hun vak. 

Sommigen doen dit zelfs door onnodig drama in hun leven te creëren zonder geldige reden. Er is een reden waarom mensen graag drugs gebruiken. 

Het kan je namelijk het gevoel geven dat je de belangrijkste bent in de kamer. Om dit te bestrijden, moeten we onze eigen versie van betekenis creëren en dit verschilt van persoon tot persoon. 

Maar een algemene vuistregel is, als er iets is waar je over droomt, dan is de kans groot dat die droom van jou je een gevoel van betekenis zal geven.

4. De vierde fundamentele menselijke behoefte is liefde en verbinding. 

Wij mensen zijn sociale schepsels. 

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je langdurig met niemand omgaat je hersenen letterlijk inkrimpen. We moeten sterke banden creëren met mensen. 

We moeten geven om anderen en ook het gevoel hebben dat anderen om ons geven. Dit is een van de meest voorkomende fundamentele menselijke behoeften die niet naar behoren wordt vervuld, omdat veel mensen tegenwoordig te veel tijd achter hun schermen doorbrengen. 

Tot het punt wanneer ze niet eens meer weten hoe ze naar buiten moeten gaan en daadwerkelijk contact moeten maken met mensen. 

Als je in het echte leven geen band hebt met anderen, dan merk je dat je reikt voor slechte gewoonten, die aan deze behoefte kunnen voldoen. Dit is de reden dat, er tegenwoordig zoveel mensen zijn die verslaafd zijn aan dingen zoals sociale media of zelfs pornografie. 

Zo kijken veel jonge mannen tegenwoordig naar pornografie omdat het je hersens bedriegt. 

Door een verkeerde visualisatie te creëren, waarin tientallen vrouwen onvoorwaardelijk van je houden. 

Om dit te bestrijden, moeten we werken aan onze sociale vaardigheden die we nodig hebben om diepgaande en zinvolle gesprekken te kunnen voeren met mensen in het echte leven. 

5. De 5e fundamentele menselijke behoefte is groei. 

Wij mensen moeten vooruitgang of verbetering in ons leven zien. We moeten zien dat, als we elke dag aan iets werken dat, we beter worden of betere resultaten krijgen. 

Daarom zijn er zoveel mensen met goedbetaalde banen die na een tijdje alsnog stoppen, omdat ze geen ruimte voor verbetering zien. 

–  Ze zien weinig of geen salarisverhoging.

–  Ze zien geen mogelijkheid om binnen het bedrijf door te groeien en voelen daarom een sterke drang om te vertrekken.

Nu hoef je niet per se vooruitgang op het werk te zien. Veel mensen voldoen aan hun behoefte aan vooruitgang door te reiken naar persoonlijke doelen.

Iemand die op regelmatige basis naar de sportschool begint te gaan, zal duidelijke vooruitgang zien in de hoeveelheid gewichten die hij kan tillen, evenals in zijn lichaam. 

Als je geen enkele positieve groei in je leven hebt, dan ga je het ergens anders zoeken. Veel mensen vinden vooruitgang in hun verslaving. Ze bouwen steeds meer tolerantie aan hun verslaving naar keuze. 

Hun verslaving wordt steeds erger maar ze blijven het doen, omdat het voldoet aan hun behoefte voor vooruitgang. Uiteindelijk werkt deze vooruitgang averechts. 

Om dit te bestrijden moeten we ervoor zorgen dat we ergens in ons leven positieve vooruitgang boeken.

Daarom Is het focussen op het lezen van boeken of bekijken van video’s of lezen van teksten over zelfontwikkeling (zoals dit boek) zo krachtig. 

Het bouwen van goede nieuwe gewoonten en aan onszelf werken zijn de ultieme positieve invulling voor deze behoefte. 

6. De zesde en laatste fundamentele menselijke behoefte is, een gevoel van bijdrage.

Uit onderzoek is gebleken dat een grote meerderheid van de gelukkigste mensen in de wereld degenen zijn die teruggeven (aan hun gemeenschap/goede doelen). 

Wanneer je anderen geluk/vreugde schenkt, dan maakt dat je op jouw beurt weer gelukkig en laat het zien dat je waardevol kunt zijn voor anderen.

Dit sluit aan bij de fundamentele behoefte om jezelf belangrijk te voelen. Deze behoefte kan op verschillende manieren vervuld worden.

–  Je zou terug kunnen geven door wat vrijwilligerswerk te doen.

–  Je zou je vrienden en familie kunnen helpen wanneer ze in nood verkeren

–  Je zou dit ook kunnen doen door aan jezelf te werken, zodat je meer kunt betekenen voor anderen. Als je aan jezelf werkt en een gelukkiger persoon wordt, dan kun je anderen om je heen ook gelukkiger maken 

Dat is het dan… dit zijn de 6 fundamentele menselijke behoeften die we nodig hebben en tevens de afsluiting van deze lessenreeks. 

Als je in een van deze gebieden tekort komt, zul je het bijna onmogelijk vinden om je verslaving te kunnen overwinnen. 

Dit is de laatste les van de ‘’tem je verslaving’’ lessenreeks. 

Op dit moment moet je alle benodigdheden bezitten om je verslaving te overwinnen. 

Als dat niet het geval is, raad ik aan om terug te gaan naar de gemiste lessen of lessen die je niet goed heb begrepen en het nogmaals te lezen. 

Zodat je het optimale en uiterste uit jezelf kunt halen. 

Hierbij de inhoud nog een keer kort samengevat: 

Om ervoor te zorgen dat we op de juiste pad zijn om onze verslaving te overwinnen moeten we aan deze 6 fundamentele menselijke behoeften voldoen, we doen dit door onze kennis van wilskracht en gewoonten te gebruiken om één sleutel-steen gewoonte op te bouwen. 

Deze sleutel-steen gewoonte zal ons sterker maken en ons toestaan om andere goede gewoonten verder te bouwen. 

Dus: blijf focussen op het bouwen van je sleutel-steen gewoonte, werk naar de maximale automatisme lijn! 

Vergeet niet dat dit proces tijd in beslag neemt en het niet na een week gelukt zal zijn. 

Blijf in jezelf geloven zodat ook jij na een bepaalde tijd kunt zeggen dat je van je verslaving af bent gekomen en een aantal goede gewoontes rijker bent!

bij vragen kun je mailen naar info@abdullahachahbar.nl
of laat een reactie achter
                       als je dit een waardevolle les vindt!                             DOWNLOAD GRATIS HET VOLLEDIGE E-BOEK HIER

wil je meer video en foto content. bekijk dan al mijn sociale media kanalen hieronder.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *